发帖时间：2012/11/7 17:47:36
1、补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0、1%～0、5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。 2、补充纤维素 这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防...
发帖时间：2005/7/15 14:33:00
锻炼你的心理肌肉本书比你所读过的其他任何书籍或文章，更能帮助你增加业绩。因为它是根据作者三十多年来从事各类产品服务，与消费者直接面对面销售的经验而写成的。 书中所记载的每件事都曾经通过严苛的实际销售考验。在几百种企业及产业里，已有无数销售人员因为采行本书的概念、方法和技巧，进阶...
发帖时间：2008/9/16 17:44:00
天气冷啦，吃的也不知不觉的多起来，奔三字头的年龄，周围的很多姐妹，当然也包括我，头等大事一定是保持身材and减肥。凭我多年的经验，总结了几个办法，不会饿着自己，效果也很显著的，分享给想在冬天“美丽冻人儿”的：吃：黑米。黑米减肥法我觉得是最实用的，即健康效果又好。不过，黑米做干饭实...
发帖时间：2011/11/2 14:04:57
营养充足是让胸部保养的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!下面，就让小编给大家介绍几种能够有效补充胸部营养的食物吧！ 天然挺拔又健康的胸部，这是很多女孩都希望拥有的，那么如何才能利用天然疗法呢?方法很简答：...
发帖时间：2004/5/13 9:14:00
京城一家媒体的报道上说，如今的时尚女性偏爱各种营养药物，有将之替代正餐的趋势。之所以这样做，无非第一想保持身材，第二不愿为吃饭花去太多时间，第三认为这种做法体现时尚。在上海等一些大城市中，每天服用大把保健胶囊的白领女性随处可见可闻，被喻为“胶囊闺秀”。营养药物真的可以代替正餐吗？...
发帖时间：2014/12/9 20:26:14
近年来，各种良莠不齐的“健康常识”泛滥成灾。“蔬菜生吃更营养”、“红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养好”……是健康常识还是饮食误区?北大医院营养部主任营养医师孙孟里，对其进行了解读。 饮食误区1.褐色面包就是全麦面包。孙孟里提醒，并不是所有的褐色面包都是全麦的，有些是添加了食用色素，有些则...
发帖时间：2004/5/14 16:06:00
早餐：一杯新鲜果汁 最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。 如果是去商店购买，则要认准标有“保证维生素含量”的果汁，这类果汁保证了和水果相当的...
发帖时间：2012/12/7 10:50:04
上班族们经常是在困时来一杯咖啡，出去约会也是必点咖啡，咖啡并不是说越喝越好，要找准时间喝咖啡，才能有养生效果，。 喝咖啡的最佳时间 有些人习惯每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的时候，桌上随时就放一杯咖啡，还有一些人，无时无刻都需要咖啡的陪伴。医师建议，喝咖啡不要过量，一天...
发帖时间：2013/1/5 10:51:46
卵巢对于女人来说非常重要，光洁的肌肤，窈窕的腰身，风华正茂的容颜，都靠卵巢的滋补，可往往女性现在的生活不规律，生活节奏快速，也无暇顾及自身健康，导致卵巢提前衰老，这让很多女性都非常担心。 卵巢早衰怎么预防？解放军264医院妇科有着40年工作经验的孟春珍主任介绍，由于现代的女性工...
发帖时间：2004/12/5 11:45:00
三大营养素之一——糖对人体而言。糖是一类不可或缺的、也是每日从食物中摄取最多的营养素；加之其生理功用也很重要，所以居三大营养素之首。糖的生理功用有四：1、为机体提供能量：一般来讲，人体所需能量的70％以上由糖类提供。特别是人类的脑组织，由于其它能量物质难于通过保护脑组织的“血脑屏...
