主题帖：喝牛奶，宜晚不宜早

作者：阳光 作者相关帖子

发帖时间：2004/5/14 17:12:00

早晨喝牛奶不如傍晚喝牛奶好。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的血清素合成色氨酸。由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如在早晚饮奶，会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作...

主题帖：形形色色的益智食品

作者：lin 作者相关帖子

发帖时间：2004/5/12 15:20:00

　　能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。　　能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常...