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发帖时间:2011/11/28 15:28:58
 
改善口感、平衡血糖----O度调味糖1、植物成分,天然安全:天然优质甘蔗经生物高科技发酵技术制成,全天然植物成分科学配比,绿色天然,安全可靠。2、优良口感,调味出色:口感优于其他糖类和甜味剂,并可降低其他食物不良异味(如去除牛、羊肉的膻腥味、鱼的腥味等),改善食物口感,使食物更美...
 
发帖时间:2011/12/27 10:48:13
 
 奶制品含有较高的脂肪和热量,所以许多人为了减肥而不吃奶制品。其实人体是否会长胖不仅仅是脂肪的问题,而且与脂肪代谢和能量平衡相关。  原因一:  研究显示,当膳食中钙不足时,身体会自动提高活性维生素D水平,而活性维生素D会增加胞间钙的含量,引起胰岛素释放增加,促进脂肪合成,减少脂...
 
发帖时间:2012/2/16 13:55:34
 
  健康营养早餐简攻略  一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。  儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮...
 
发帖时间:2012/3/6 15:00:05
 
 最近的一项研究表明,人们在电影院、节日宴会和家里吃低脂肪的点心时,总共会比吃普通的食品时摄入平均多出28%的热量。  “肥胖的人群甚至可以多出45%。”美国布赖恩·万辛克博士在他的新书《欠考虑的饮食:为什么我们比自己想的要吃得多》里这样写道。“人们没有意识到,低脂肪食...
 
主题帖:海鲜的营养价值
发帖时间:2012/9/28 14:31:02
 
小黄鱼的营养价值:  它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。  马胶鱼的营养价值:  马胶鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一...
 
发帖时间:2012/10/9 15:37:07
 
  苹果保护视力促发育,在平时我们的水果篮里面经常会出现苹果的身影,苹果含有丰富的果胶,对人体健康起到很大的作用,那么,苹果到底有哪些好处呢?  1、促发育:苹果中含锌量很高,锌是人体中许多重要酶的组成部分,是促进儿童生长发育的重要元素。锌还是组成核酸与蛋白质不可缺少的元素,多吃...
 
发帖时间:2012/11/1 16:38:59
 
  一、肉食类  火锅当然免不了肉食,但是肉食的卡路里又有低有高,各位MM们可以避重就轻,选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表,大家可以根据自己的需要搭配一下。  低热量肉食(热量/重量):鸭胸脯肉90/100g;羊肉(脊背)94/10...
 
发帖时间:2012/11/15 16:48:59
 
1.微波炉薯片自从开始减肥后是不是很久都没碰过薯片了?那香香脆脆的口感着让人怀念,怕超市的薯片热量太高?MM们现在不用担心了,因为完全可以在家里自制薯片,而且无油无添加剂,少脂更放心。微波无油薯片的做法很简单,把土豆切薄片,过水,洗掉附着在上面的淀粉,热量会更低哦。滤干薯片,平铺...
 
发帖时间:2012/11/22 16:22:37
 
山药祖国医学认为,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质,所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用,还可以对消除神经疲劳,自...
 
发帖时间:2012/12/13 16:53:59
 
 秋天保养要滋阴防燥。在饮食上,可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”,饮食结构以清淡为主。在秋季进补前,脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃。比如:奶制品、豆类等均宜多吃;药食兼优的菱角、板栗,也是调理脾胃的佳品,它们均含碳水化合物、蛋白质和...
 
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